Jouw Vraag
Ieder vraag is een uitnodiging om samen op verkenning te trekken naar de betekenis van je vraag en wat 'een antwoord' zou kunnen zijn
Het onderwerp van jouw vraag kan velerlei zijn:
- Een lichamelijk symptoom of ziekte, chronische stress die je uitput.
- Emoties die je overweldigen zoals angst, neerslachtigheid, verdriet. Of sterke emotionele schommelingen.
- Problemen in relatie met anderen, zoals je partner, familie, collega.
- Vragen rond je werk. Ervaar je nog werkvreugde genoeg?
- Een sluimerend ongenoegen, zingevingsvragen of andere levensvragen.
Je klacht kan acuut of al lang aanwezig zijn, het maakt niet uit, je bent welkom.
Als na een verkennend gesprek blijkt dat ik niet de aangewezen expertise in huis heb, kijken we samen voor een gepaste doorverwijzing.
Soms is jouw vraag met een enkel gesprek beantwoord, je had enkel een fris perspectief of een luisterend oor nodig.
De ervaring leert dat een 6-tal gesprekken optimaal is om tot nieuwe inzichten te komen en keuzes te maken die beter bij je passen.
Met frisse moed trek je weer verder en je weet dat je altijd welkom bent bij Expeditie U.
Wil je je persoonlijke ontwikkeling echt ter harte nemen, dan is een langer traject het beste pad. We gaan op basis van jouw vragen, verlangens en mogelijkheden, een langer termijn engagement aan.
Zo komt er ruimte om zonder tijdsdruk emotionele pijn in een veilige context te verwerken. Focus op 'jouw proces' laat een duurzame integratie van de nieuwe inzichten toe.
Mijn voorstel
Onze expeditie begint met het grondig verkennen van je vraag.
Waar gaat het écht over. En aan welke criteria moet het antwoord voldoen?
Wat heb je nodig om te kunnen doen wat er toe doet?
Doen waar jij echt blij van wordt.
Ik luister naar jouw verhaal. Wat vertelt je lijf bij deze vraag? Wat wil het uitdrukken? Welke emoties laat jij toe en welke duw je naar de achtergrond? Welke overtuigingen sturen je denken? Waar komen ze vandaan, en zijn ze helpend? Is je vraag gelinkt met herinneringen? Eerdere ervaringen? We duiken misschien in de diepere lagen van je herinneringen. Je bent geen eiland, daarom kijken we ook naar jouw relaties, jouw plek in je familie.
Je leert de kunst van het vertragen en verstillen. Luisteren naar wat je voelt en denkt. Ruimte maken voor wat 'is'.
Het vergt zeker moed om jezelf te onderzoeken en uit je 'gewone' doen te stappen. Maar je draagt het antwoord in je en samen zullen we het naar boven halen en verder ontwikkelen.
Zo kom je te weten waar je vraag echt over gaat, wat je wilt, wat je nodig hebt en wat je mag los laten. Je groeit als het ware in het antwoord.
Wees geduldig en mild voor jezelf, want experimenteren met nieuwe inzichten en acties, kan uitdagend zijn. Gaandeweg leer je jezelf beter kennen en ervaar je meer vrijheid en gemak om vanuit je unieke zelf de wereld in te trekken.
De dialoog is bij dit alles ons belangrijkste instrument. 'Belangrijk' maar niet altijd voldoende. Ook je lichaam is een bron van informatie. Als je leert hoe je er in contact mee komt, wordt het een bondgenoot op weg naar de vrijheid om ten volle te leven. Met eenvoudige oefeningen wil ik je aanmoedigen om je zelfreflectie te ontwikkelen.
Nieuwe zelfkennis en bewustwording brengen je naar een antwoord dat aansluit bij wie je bent; dat antwoord draag jij in je. De kern van ons werk ligt in het ont-dekken, het (terug) vrij zetten van jouw eigen wijsheid.
Haast is niet helpend. Vertraging en verstilling wel.
De frequentie van onze afspraken volgt een ritme dat bij jouw proces past.
Een bijzondere hulpbron
We zijn vaak sterk op ons zelf gericht en vergeten daarbij dat we deel uit maken van een groter geheel, de natuur. Bij Expeditie U willen we je (opnieuw) in verbinding brengen met deze waardevolle bron van kracht en wijsheid.
Er zijn tal van gelijkenissen tussen de processen in de natuur en jouw groeiproces. Zo is er in de natuur niets overbodig, alle elementen zijn van belang. Wanneer je je plek in de wereld zoekt, zul je ontdekken dat je altijd al een plek hebt gehad. Je hebt ze enkel in te nemen.
In de natuur zien we een opeenvolging van processen, en ieder proces is belangrijk. Zo kan je, in de afwisseling van de seizoenen, vertrouwen vinden om te rusten en daarna weer vol energie aan de slag te gaan met wat je werkelijk te doen hebt.
Van de natuur onze werkplek maken, is meer dan wandelen. We verbinden ons bewust met een veld van energie dat steunt en inspireert.
Als je bij de start van je traject kiest voor een ACT-meting dan ondersteun je je expeditie als het ware met een extra gps.
Een ACT-meting brengt niet enkel op een heldere manier je talenten, vaardigheden en ontwikkelingsmogelijkheden in kaart, je krijgt meteen ook zicht op de innerlijke (onbewuste) dynamieken die op je proces van persoonlijke ontwikkeling een ondersteunende of belemmerende invloed hebben.
Deze grotere zelfkennis laat je nu toe om bewust keuzes te maken die echt bij jouw natuur passen en jouw persoonlijke groei naar een hoger niveau tillen.
De mogelijkheden
- Een individuele sessie duurt gemiddeld één uur. Een sessie met 2 personen duurt anderhalf uur
- Gesprekken kunnen doorgaan in mijn praktijk of op een door jou gekozen locatie.
- Ook online afspreken is mogelijk en zeker waardevol. Er kan op deze manier misschien wel meer dan je denkt.
- Liever buiten werken? Wandelen in de natuur? Dan kunnen we afspreken op een plek die jij kiest of in de buurt van mijn praktijk. We laten ons niet afschrikken door een gewone regenvlaag ;-)
- Bij verplaatsing verder dan 10 km van mijn praktijk wordt € 0,35/km in rekening gebracht.
Extra
- Via de mutualiteiten krijg je gemiddeld nog 10€ per sessie terug.
- Kies je voor een jaartraject (10 sessies over 1 jaar verspreid) dan is er een korting van 10%.
- Ben je werknemer en biedt jouw bedrijf terugbetaling voor coaching aan? Vraag het zeker na.
- Ben je zelfstandige? Dan is het mogelijk deze sessies op factuur te laten zetten.
Expeditie U
Coachen naar Enthousiasme
Een Expeditie is een onderneming, onderzoeks- of ontdekkingstocht.
U staat voor het unieke in elk van ons. Wie je werkelijk bent en het verlangen daarin gezien te worden.
U staat ook voor ons universeel verlangen naar verbondenheid. Ervaren dat je erbij hoort, gewoon, zoals je bent.
Enthousiasme verwijst naar je levensvreugde, als je zin en betekenis in het leven ervaart.